jak bylo

[...] się dla ludzi, leczą przez telefon, odwołują wizyty a oblężenia wcale nie było. Ja się nie będę rozpisywać, ale słyszałam od ludzi pracujących w szpitalach i przychodniach jak to wyglądało w wakacje i na jesień. ja wiem z pierwszej ręki, że od któregoś marca na bazie jakiegoś zarządzenia POZty właśnie pootwierały się, chociaż nikt o tym [...]

sorki jak było już pytanie wyżej wymienione. ale z racji tego, że sporo już odpowiedzi to szkoda mi czasu na przeczytanie ich wszystkich. dlaczego nie powinno się łączyć barków z bicepsem jeśli priorytetem są plecy? główkuję nad tym co napisałeś i nic mi nie przychodzi na myśl, dlaczego właśnie to połączenie przeszkadza, gdy głównym celem są plecy [...]

Fala miło Cię widzieć };-) hahaa spoko sama też mogę Ci zrobić kawę - zapraszam %-) a z tym mało mi to serio, aż sama nie wiem jak mogło mi to przejść przez myśl...?%-) łatwo mi ta miska wchodzi a tak się bałam...%-) Mass kochana dzięki...};-)] no właśnie to jest to, że ten głupi edek wiecznie uważa choćby nie wiem jak było dobrze, że może być ze [...]

Witam Zaczynam nowy plan 5x5 troche zmodyfikowany za pomoca adzika jaki czas go pociagne to nie wiem ale jakis miesiac na pewno zalezy od progresu. bedzie sie on prezentował tak: A) 1.Przysiad 5x5 -łydy 2.Wycisk pozioma 5x5 3.Wiosło JEDNORACZ POLSZTANGA 5x5 4.Dipsy 3x8 + unoszenie bokiem 3x15 +brzuch B) 1.MC 5x5 2.PP 5x5 3.Drążek podchwyt 5x5 [...]

witam wróciłem, michy wiadomo nie było zarcie słabe, procenty były, podlany jestem ale mysle ze bedzie tak jak mówice ze po 2 dniach wróci wszystko do normy , ale h*j nie mysle o tym trzeba luzowac arnold co do tego planu to ja teraz w chodze na diete ckd wiec i plan bedzie pod to, bedzie duzo powtórzen wiec i cięzary beda małe, narazie nie mam [...]

dzieki Gwid, ostatnio jak przeglądałem zdjęcia to stwierdzam, że klata odstaje zwykle bardziej na masie, jak jest podlana fatem i wodą, a jak jest podcięcie pod cyckami to zupełnie inaczej to wygląda ;-) np tak jak było we wrześniu 2014, już na masie więc nabita, ale jeszcze nie podlana [...]

Viki -a Ty miałaś 2 trenerów? Bo ja coś kojarzę, ze po trenerze narzekałaś, ze szybciej biegałaś poprzedni sezon...Czy coś krecę? A jak było 2 to mieli różne podejście - w czym była najwieksza różnica?

Viki - jak było złamanie to chyba minimum 2 tyg. musisz tego gipsa mieć...

"bo się czuję jakbym nie była w swoim ciele do którego jestem przyzwyczajona" welcome in club! Tylko Ty masz najlepsze na świecie uzasadnienie tego stanu - a ja nic na swoje usprawiedliwienie nie znajduję. Viki - lada moment wróci kondycja. Trochę regularności w bieganiu i będziesz widziała progres. Nie ma co myśleć jak było kiedyś tylko trzeba [...]

Viki a czułaś w sobie to tętno prawie 200?? Czy adrenalina to zamaskowała? Oddechowo jak było?

Paatik, Damian, Hesia dzięki :-) Napiszę później jak było, z tym tętnem znowu problemy były na ostatnim dystansie i chyba wiem czemu. Poza tym ja mam wysokie zakresy tętna i taka Trójka na średnim 180 jest do zrobienia, to "tylko" niecałe 20 minut %-) Póki co to musialam najpierw porządnie zjeść a teraz trzeba się pakować bo jutro wyjeżdżamy na [...]

Dziś musiałam trochę pozmieniać kolejność i w południe był trening siłowy a wieczorem bieganie. Niestety nie miałam możliwości pobiegać jak było jasno, więc odpuściłam planowane na dziś przełamania górne 5x20s a zamiast tego były podbiegi 4x200m, na dodatek po asfalcie :-( szczegóły później, a teraz jeszcze wrzucam widoki, jakie były w sobotę na [...]

To nie są nagłe spadki. Siła spadła w trakcie przerwy w ciąży i nie mogę jej odbudować do takiego poziomu jak było przed przerwą. Hehe, coś z tą ciążą jest na rzeczy ;-). Ja np. przed ciążą podciągałąm się na drążku 7-8 razy, a po ciąży: 1 z trudem... W przysiadach podobnie siła w dół. A dodam, że całą ciąże byłam aktywna i zdrowa.

[...] Więc musze natyrać się za granicą bo zaczynam od zera. A czemu zdecydowałem się na legi ? Legia ma taki plus, że wszyscy się zapoznają uczysz się języka od nowa tak jak wszyscy. Pozatym tak jak było wspominane lepiej żeby wydawał rozkazy ktoś wyższy stopniem a nie jakiś dupek który będzie mnie gnębił i obcinał wypłate. I forma pracy jest [...]

no i wszystko jasne oskarzacie osoby a nawet nie wiecie jak bylo, Wzorek byl i wie ze tak przyjmowali, a kazdego pytala w jakich chce startowac i duzo osob sie zglosilo po odprawie tez do innych kategorii wiekowych

Lepszy byl ten tekscik co przedstawial olokowi dupe z wakacji.COs takiego. - Ty stary slyszalem,ze byles na wakacjach jak bylo ? - eee****a dol jak c***,jedyna rzecz jaka przywiozlem jest ona.W sumie zaluje,ze pojechalem. - o ****a stary wspolczuje. hehe Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-07-08 00:23:32

[...] zawody,w tym kulturystyka pierwszy raz...Czyli 3 w 1.... Było troche problemów organizacyjnych,co zdarza się na właściwie każdych zawodach.... Staraliśmy sie je rozwiazac jak najlepiej pod silna presja czasu(w kolejce czekała liga ww,relacja na żywo). Troche było nerwowo.... Co do dyplomów-miały przyjechać z koszulkami-koszulki jak było [...]

Leczenie małymi krokami idzie do przodu. Widzę znaczącą poprawę po wprowadzeniu innej diety i suplementacji. Jeżeli chodzi o jedzenie dość jałowo i zero jakiegokolwiek przetworzonego jedzenia. Nie narzekam bo mam wprowadzone do diety sporo produktów których praktycznie nigdy albo w znikomych ilościach używałem do tej pory. Natomiast lekko na [...]

[...] 37,5cm / 39cm (+1,5cm) WYNIKI SIŁOWE PRZED/PO: - wyciskanie na cyce: 92,5kg / 100kg - wyciskanie na barki: 45kg x 10powt. / 60kg x 10powt. Reszty nie wiem, bo nie pamietam jak bylo przed testem OCENA SUPLEMENTÓW: - Horse Power 8/10 - rozpuszczalnosc bardzo slabiutka, nie wspominajac juz o beznadziejnym smaku wszytskiego co chemiczne , [...]

To było jak miałem 17 lat. Pojechałem do Cioci Krysi do Warszawy podczas wakacji na kilka dni, pochodzić na koncerty, powłóczyć się. To nie jest moja prawdziwa ciocia tylko koleżanka mamy ze studiów, ale znam ja od zawsze. Miała wtedy 51 lat. Ciocia mieszka samotnie w małym mieszkanku na Żoliborzu. Przyjechałem w niedziele, wyszła po mnie na [...]